RozdýchejTo - osobní rozvoj a mentální trénink

Nedýchat!

Vědomě ovládejte základní životní funkci. Budete překvapeni, co všechno díky tomu dokážete.

Rozdýchej To je praktický trénink díky kterému budete schopni rozdýchat i ty nejsložitější situace - pracovní i životní.

Praktická hra na sebeobjevování

Posun vlastních hranic

Hra vám umožní prozkoumat, kam až jste schopni zajít a překonat sami sebe. To posílí vaši odvahu, a schopnost čelit výzvám.

Mentální odolnost

Naučíme vás ovládat svůj dech. Díky tomu získáte schopnost zvládat stres a těžkosti s větší klidem a sebedůvěrou.

Poznání vlastní motivace

Ve vodě zjistíte co vás opravdu motivuje a pohání vpřed. To je klíčové pro efektivní osobní a profesní rozvoj.

Týmová spolupráce

Naučíte se nejen sami sebe, ale i své kolegy lépe chápat. Společné absolvování kurzu posílí týmovou soudržnost a vzájemné porozumění.

Co říkají naši klienti

Andrea
Kurz vnímán od začátku nejen jako, naučit se nedýchat, ale kvituje vysvětlení vyššího smyslu a cíle kurzu, odhalení a pochopení osobních vlastností, které mohou být potlačené, nepřiznané, nebo se některé potvrdí, uvědomí a rozvinou. Potvrzení, nebo vyvrácení hypotézy, kterou o sobě sám člověk má.

Gábina
Pochopila jsem, že se správnou motivací mohu opravdu dosáhnout čehokoliv. Nebudu se bát i v budoucnu si nastavit cíle a budu víc věřit v jejich dosažení. Byl to nesmírně silný zážitek a pevně věřím, že to může ovlivnit můj budoucí život. Vnímám velký osobní průlom. Kurz byl hravý, úplně nová zkušenost, velká zábava a především obrovská jistota, důvěra a pocit bezpečí jak v prostředí, tak v koučích.

Jiří
Kurz vede v první řadě k naučení sebekontroly, speciálně u lidí, kteří mají tendenci vzdávat věci brzo. Silným pocitem po skončení tréninku je pochopení toho, že člověk dokáže mnohem víc, než si dokáže představit. Cílování, hledání principů, které pomáhají v dosahování výsledků. Efektivita kurzu je v rychlosti, jakou dokáže osobnostní charakteristiky odkrýt.

Monika
Kurz potvrdil mé představy o tom, jakým způsobem moje osobnost funguje. Ověřila jsem si vlastní funkční techniky pro překonávání stresu. Kurz přispěl k uvědomění si toho, že člověk dokáže mnohem víc, než si sám dokáže představit. Kurz je vhodný pro lidi, kteří netuší, jak reagují na zátěž. Prožitek na kurzu pomůže objevit techniky, které k překonání stresové zátěže pomáhají. Přidaná hodnota kurzu v naučení se správného dýchání.

Lucie
Moc si vážím toho, že jsem na tréninku mohla být. Překonala jsem o velký kus svoje hranice. Z člověka, jehož hlavní snaha poté, co se dostane pod vodu, je vynořit se co nejrychleji ven, jsem se posunula k někomu, kdo dokázal být v klidu 1:15 min pod vodou. To co jsem se na kurzu o sobě dozvěděla často využiju i ve svém manažerské práci.

Program

Chápeme, že zadržování dechu ve vodě může být mentálně náročné. Proto klademe důraz na vytvoření pocitu bezpečí. V každé chvíli tréninku víte co vás čeká dál. Rozdýchej To není fyzicky náročné a je určeno pro kohokoliv.

S každým instruktorem pracují maximálně tři účastníci, což zajišťuje individuální přístup a okamžitou zpětnou vazbu.

Úvod do kurzu

Co je na kurzu speciálního a jak vás to může posunout.

Teorie nedýchání

Klademe extrémní důraz na to, abyste se cítili bezpečně. A k tomu patří i znalosti.

Cvičení jak správně dýchat a relaxovat

Dovednosti, které využijete nejen na tomto tréninku, ale i kdykoliv potom.

Zádrže dechu v bazénu s průběžnou zpětnou vazbou

To hlavní proč jste přišli. Tříhodinový blok v bazénu, kde zjistíte, jaké jsou vaše schopnosti a jak je využít.

Proč to funguje

Pochopila jsem, že se správnou motivací mohu opravdu dosáhnout čehokoliv. Nebudu se bát i v budoucnu si nastavit cíle a budu víc věřit v jejich dosažení. Byl to nesmírně silný zážitek a pevně věřím, že to může ovlivnit můj budoucí život.

Nejste jen pasivní posluchači, vaše zapojení je intenzivní a velmi osobní. Jste jen sami se svým dechem.

Nenutíme vás dosáhnout konkrétní cíle. Není to soutěž, ale zkušenost. Zábavná forma relaxace.

To co o sobě zjistíte se silně zapíše, protože jste si na to přišli sami.

Kurz je navržen tak, aby nebyl fyzickou výzvou, ale přinesl vám hlubší pochopení vašeho mentálního potenciálu.

Termíny

Firemní cena

4100 Kč / osoba
Wellness Kuřim

Skupina minimálně 9 osob
Cena zahrnuje:
- vstupy
- vybavení do bazénu (neoprén, potápěčská maska, šnorchl)
- podložky na cvičení
- materiál pro zpětnou vazbou

Objednat

Instruktoři

Roman Ondrůj

Více než dvacet let pracuje na vedoucích postech v televizním zpravodajství. Před deseti lety založil školu nádechového potápění FreeDive World. Freediving je pro něj hlavně cesta jak se stále dozvídat nové věci o sobě a snažit se posouvat svoje limity. Spojením tohoto přístupu a manažerských zkušeností dalo vzniknout tréninku Rozdýchej To

Tereza Tomanová

Před nedávnem dokončila studia managementu a psychologie. Nádechové potápění je pro ni druhá přirozenost. Zkušenosti ze své intenzivní sportovní kariéry teď předává dál jako trenérka. Trénink Rozdýchej To ji umožňuje prozkoumávat a prohlubovat její koučinkové dovednosti.

Kontakty

roman@rozdychejto.cz

736 531 670

Wellness Kuřim
Sportovní 1
664 34 Kuřim

ROZDÝCHEJ TO